Automne (fin Septembre à Novembre)

C’est une saison idéale pour venir randonnée dans le parc national du Langtang.
Une fois la saison des pluies terminée, les ciels sont particulièrement dégagés et les journées de marche sont la plupart du temps ensoleillées.

Hiver (Décembre à Février)

A partir de décembre, les températures commencent à baisser, particulièrement la nuit en haute altitude. Les chutes de neiges peuvent devenir problématiques pour randonnée au delà de 4000 mètres ce qui n’est pas le cas de cet itinéraire.
Le temps est très clair et la visibilité sur les chaînes de montagnes exceptionnelle. La faible fréquentation touristique à cette période de l’année est un autre avantage.

Printemps (Mars à Mai)

C’est la deuxième saison de choix pour le grand public. Les journées sont ensoleillés avec des températures moyennes plus élevés qu’en Automne.
Les sentiers couverts de rhododendrons fleuris offrent un spectacle magnifique, particulièrement en Mars-Avril.
En général, le matin le ciel est dégagé et peut parfois se couvrir à la mi-journée, notamment à l’approche de la mousson.

Été (juin à mi-septembre) – à éviter

C’est la mousson : à cette période de l’année attendez vous à de fortes pluies (particulièrement en juillet et août), des ciels souvent couverts et une forte humidité. Les sangsues sont au rendez-vous en baisse et moyenne altitude sur les sentiers.

Nous avons conçu le circuit “A la rencontre de l’ethnie Tamang” pour qu’il soit particulièrement accessible à tous, notamment aux familles avec enfants.

Avec un temps de marche d’environ 3-4 heures par jour, c’est le trek idéal pour une première expérience de randonnée en montagne. Il présente ne pas de difficulté particulière liée à l’altitude et monte progressivement jusqu’à 3200 mètres sans franchir de col de haute montagne. Il faut bien évidemment être motivé et en bonne santé.

Pour les voyages privatifs sur-mesure, le rythme de marche quotidien peut être adapté en fonction de votre niveau et de vos envies. 

Le fait de ne pas porter son gros sac de voyage pendant la journée rend la marche plus agréable et beaucoup moins fatigante physiquement.

Si vous souhaitez en discuter, n’hésitez pas nous appeler directement.

Ce trek ne nécessite pas de préparation particulière en dehors d’une bonne santé et d’être motivé.

Si vous n’exercez pas d’activité sportive en temps normal, nous ne pouvons que vous recommander de vous entraîner en faisant des randonnées d’une journée avec un peu de dénivelé positif.

Porter ses chaussures de randonnée quelques semaines avant le trek peut s’avérer judicieux si vous avez tendances à avoir des ampoules.

Vous portez uniquement votre petit sac-à-dos contenant les affaires dont vous avez besoin pour la journée de trek : gourde, téléphone, appareil photo, veste, lunettes de soleil, crème solaire…
Chaque matin, vous donnez votre gros sac de randonnée à un membre de votre équipe en charge de porter vos affaires. Vous le récupérer ensuite en fin de journée, une fois arrivé à l’endroit où vous passez la nuit.
Par respect pour les porteurs et leur travail parfois difficile, nous vous demandons de ne pas dépasser 10-12kg par sac.

A Katmandou

Nous privilégions l’Hôtel Elbrus Home (en chambre standard) pour la qualité de son accueil chaleureux, son personnel à l’écoute et l’authenticité. Il est situé légèrement en dehors du quartier touristique de Thamel pour plus de tranquillité.

Pendant le trek

Les lodge se rapproche de nos refuges de montagne français. La plupart du temps vous dormez dans une chambre double ou triple composée de lit simple. En fin de journée, un poêle à bois chauffe la partie commune où l’on sert le dîner.
L’isolation phonique et thermique des chambres peut parfois être rustique : prévoyez un bon duvet (température de confort -10 à – 15 degrés).
La plupart des loges disposent de prises pour recharger vos appareils électroniques, de douche chaudes solaires ou à gaz (parfois payante).
Certains lodges disposent même d’une connexion wifi (payant).

Bivouac

Si votre programme inclut une ou plusieurs nuit en bivouac (voir “Itinéraire”), vous serez logé par 2 dans une tente 3 places (matelas et oreillers gonflables fournis).
Tente commune pour préparer le repas et dîner avec le groupe.

Nous avons préparer par vous une checklist pour vous aider à ne rien oublier avant le départ. Téléchargez-là ICI.

Par rapport à la France, il est de + 4h45 l’été et + 5h45 l’hiver.

Vous êtes encadré par un guide de montagne népalais et des porteurs natifs de la région où vous voyagez.

En fonction de la taille du groupe, un assistant guide sera également présent (à partir de 6 personnes).

En général, des prises 220 volts sont disponibles. Dans la plupart des cas, vous n’aurez pas besoin d’adaptateur, mais quelques installations avec prises de type indien (à trois grosses broches cylindriques) font de l’adaptateur type D une précaution judicieuse.

Au Népal, les coupures d’électricité sont fréquentes, notamment en dehors des grandes villes. Dans les parcs nationaux où l’on pratique le trekking, beaucoup de lodges se sont convertis à l’énergie solaire évitant ainsi les coupures. 

L’eau n’est pas potable au Népal.

Nous recommandons l’achat d’une gourde filtrante type LifeStraw (40€) qui vous permettra de boire une eau filtrée instantanément. Avec un système de filtration allant jusqu’à 1000 litres, vous pourrez vous en resservir lors de vos prochains voyage.

Autrement vous pouvez acheter des pastilles purificatrice type Aquatabs qui sont efficaces 2 heures après. Cette option implique deux inconvénient : le mauvais goût et l’attente.

Nous déconseillons d’acheter des bouteilles plastiques d’eau minéral pendant le trek car il n’existe pas de système de recyclage.

Le taux de change varie mais se situe généralement autour de 1 EUR = 120 NPR (roupie népalaise).

Depuis Katmandou et Pokhara, il est possible de retirer de l’argent dans des distributeurs (ATM) avec votre carte bancaire. En dehors de ces villes, les possibilités de retrait d’argent sont très limités et inexistantes pendant votre trek. 

Par mesure de précaution, nous vous recommandons de retirer en France une partie ou la totalité de l’argent dont vous allez avoir besoin pour votre voyage sur place. Vous pourrez ensuite l’échanger à Katmandou dans l’un des multiples bureaux de change disponible. 

Si vous comptez utiliser votre carte bancaire pour retirer ou payer sur place, vous devez prévenir votre banque au préalable que vous voyagez à l’étranger afin qu’elle ne bloque pas automatiquement votre carte lors d’un retrait ou d’un paiement (suspicion de fraude).

Assurez-vous également que vos plafonds de retrait/paiement quotidien et hebdomadaire correspondent aux sommes dont vous allez avoir besoin sur place.

Le Visa Touristique est obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Ce Visa payant est délivré directement à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (Tribhuvan):

• 30 dollars (ou équivalent euros), pour un visa de 15 jours (entrées multiples).
• 50 dollars (ou équivalent euros), pour un visa de 30 jours (entrées multiples).
• 100 dollars (ou équivalent euros), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).

Prévoyez de l’espèce pour pouvoir vous acquitter de ce montant car il est fort probable que le terminal de paiement par carte bleue soit hors service à votre arrivée.

Au Népal, le Visa touristique peut être apposé uniquement sur un passeport dont la durée de validité est supérieure ou égale à 6 mois à la date d’entrée sur le territoire. Depuis un pays d’origine comme la France, les compagnies aériennes sont en droit de refuser votre embarquement si ce n’est pas le cas. Assurez-vous également d’avoir suffisamment de pages vierges dans votre passeport (3 au minimum dont 2 face à face).

Une assurance assistance-rapatriement est primordiale pour un voyage de cette nature au Népal.

Si vous n’êtes pas déjà assuré, nous vous conseillons de souscrire en ligne à la Carte Club Vieux Campeur à l’adresse suivante : https://www.auvieuxcampeur.fr/carte-club. Elle inclut une Assurance Multisports sans limite d’altitude, assurée par Europ Assistance pour seulement 25€, valable un an (uniquement pour des séjours à l’étranger de moins de 3 mois). Vous recevrez directement cette carte à votre domicile par voie postale.

Nous vous invitons à lire cette note d’information du ministère des Affaires étrangères relatif au secours en montagne au Népal :

“Au Népal, tous les secours en montagne sont payants, et les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés. La prise en charge d’une assurance-assistance incluant les frais de recherche et d’évacuation en montagne est impérative, pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le retour vers Katmandou. A défaut, le voyageur ou sa famille s’exposent au risque de devoir financer eux-mêmes le coût des recherches
et/ou du rapatriement.

Il est de plus impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance- assistance, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit, afin de vérifier la prise en charge des frais de recherche et d’évacuation en montagne. La garantie “neige et montagne” de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal). De même, parfois, seuls les accidents sont couverts, et non les maladies comme le mal des montagnes.

De plus, le transport en hélicoptère du lieu de l’accident vers Katmandou est réservé aux situations d’extrême urgence (œdème cérébral, accident mettant la vie en danger). En cas d’abus (simple fatigue, mal des montagnes sans gravité, petite blessure permettant l’évacuation par terre), l’assurance pourra éventuellement se retourner contre son assuré et lui demander des compensations financières élevées.
Il est donc important de connaître et faire connaître les références de son contrat et les coordonnées de son assurance pour permettre une intervention beaucoup plus rapide des secours : donnez ces renseignements à votre agence de trek.
Pour les personnes effectuant des voyages supérieurs à 3 mois, vérifier précisément avec la compagnie d’assurance avant le départ de France les conditions retenues. Il est en effet fréquent que les assurances considèrent les séjours supérieurs à 90 jours comme une expatriation, et que, de ce fait, les contrats de rapatriement et de soins médicaux soient caducs une fois ce délai dépassé.”

Vous devez être en bonne santé pour effectuer un voyage comme celui-ci. Nous vous recommandons d’effectuer une visite de contrôle chez votre médecin traitant et même votre dentiste avant de partir.

Le Mal Aigu des Montagnes (MAM) n’est ni une malédiction, ni la preuve d’un défaut d’entraînement, ce n’est que le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude. Au dessus de 3500m, un sujet sur deux est atteint du MAM bénin.
Avant votre voyage, il est nécessaire de consulter votre médecin, qui vous pourra vous prescrire un traitement préventif (Acetalozamide) et vérifier votre capacité à évoluer en altitude.
Tous nos itinéraires respectent les paliers d’acclimatation recommandés par les spécialistes: ne pas monter trop vite trop haut (en moyenne 400 mètres entre chaque nuit au dessus de 3500m en début de séjour).
Pour en savoir plus sur les effets de l’altitude, rendez-vous sur le site de la Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade rubrique “VOTRE SANTE”. Si vous avez des problèmes de santé particulier, nous vous conseillons de vous rapprocher du centre de consultation de médecine de montagne le plus proche de chez vous.

Vaccins obligatoires

Il n’y a pas de vaccin obligatoire au Népal.
Néanmoins, la vaccination contre la fièvre jaune devient obligatoire si vous avez effectué auparavant un séjour ou transit dans un pays situé en zone d’endémie.

Vaccins conseillés

Nous vous recommandons fortement d’être à jour des vaccinations classiques suivantes : diphtérie-tétanos-poliomyélite +/-coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, rougeole (surtout pour les enfants), hépatites A et B.

Ces maladies transmises par des moustiques sont présentes dans toute la région sud du Népal, le Teraï (le long de la frontière avec l’Inde).
Absence de risque dans le reste du pays y compris Kathmandu, Pokhara et lors de votre trek dans l’Himalaya.

• “Le léopard des neiges”, Peter Matthiessen.
• “ Au coeur des Himalayas : le Népal”, Alexandra David-Néel.
• “Népal – A la recherche de Sagarmatha”, Elodie Jamen.
• “Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)”, Jon Burbank.
• “Plaidoyer pour le bonheur”, Matthieu Ricard.
• “Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes”, D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière.
• “Siddhartha”, Hermann Hesse.
• “Journal d’un sahib au Népal”, Henri Sigayret.
• “Les Tambours de Katmandou”, Gérard Toffin.
• “Mustang, royaume tibétain interdit”, Livre de Michel Peissel.
• “Prisonnier de l’Annapurna”, Jean-Christophe Lafaille.
• “La marche dans le ciel, 5000 kilomètres à pied à travers l’Himalaya”, Alexandre Poussin et Sylvain Tesson.
• “Flash ou le Grand Voyage”, Charles Duchaussois.
• “Les chemins de Katmandou”, René Barjavel.

• “Himalaya : L’Enfance d’un chef”, 1999, Eric Valli.
• “Sept Ans au Tibet”, 1997, Jean-Jacques Annaud.
• “Kundun”, 1997, Martin Scorsese.
• “Népal – A chacun sa voie”, 2019, Andrea Leichtfried et Simon Spädkte.
• “Kalo Pothi, Un village au Népal”, 2015, Min Bahadur Bham.
• “Everest”, 2015, Baltasar Kormákur.
• “L’ascension” 2017, Ahmed Sylla.